Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan melakikannnya. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.
Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi [...]

Rutinitas setiap hari membuat fikiran dan tubuh kita merasa lelah, untuk mengembalikan kesegaran dan kebugaran tubuh, kita butuh istirahat yang cukup, makanan yang sehat dan olah raga yang teratur.
Bagi anda yang merasa istirahatnya kurang atau tidurnya kurang nyenyak, simaklah ulasan dibawah ini agar istirahat anda menjadi berkualitas dan mengembalikan kebugaran anda pada waktu anda bagun
Temukan [...]

Jangankan untuk terlelap, rasa kantuk pun tak sedikitpun datang ketika malam. Apakah penyebab insomnia dan bagaimana solusinya?
Insomnia atau gangguan tidur sebenarnya tak hanya kondisi sulit tidur, tapi juga seluruh gangguan tidur, seperti sering terjaga saat tidur, sulit memulai tidur, hingga tidak bisa mencapai kualitas tidur yang normal.
Dibandingkan dengan pria ternyata wanita kini lebih banyak menderita [...]